1회차 교육은 지난 12월 4일부터 12월 6일까지 3일간 가야읍 보건소에서 성공적으로 진행되었으며, 2회차 교육은 12월 18일부터 12월 20일까지 3일간 건강생활지원센터 보건교육장에서 진행된다.
이번 교육은 걷기연합회 회원 및 지역 주민 50여 명을 대상으로 하며, 회차당 25명이 참여한다. 노르딕 워킹 지도자 2급 자격을 취득하기 위한 이론과 실습을 병행하며, 참가자들은 걷기 자세와 운동법에 대한 전문 지식을 배우고 실습을 통해 체득하게 된다.
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3일간의 교육을 마친 후, 수료생들은 노르딕 워킹 2급 지도자 자격증을 취득하게 되며, 지역 주민들에게 올바른 걷기 자세와 운동법을 전파하고, 노르딕 워킹을 통한 건강한 생활을 유도하며, 지역 내 걷기 운동 활성화에 중요한 역할을 할 것으로 기대된다.
노르딕 워킹은 전신 근육을 80~90% 사용하며, 심폐 기능 향상과 체중 관리에 효과적인 운동으로 최근 주목받고 있다. 특히, 폴을 사용해 걷는 이 운동은 무릎, 허리, 고관절 통증을 완화하고 자세를 교정하는 데에도 탁월한 효과를 발휘한다. 또한, 심혈관질환, 당뇨, 비만 등의 질환 예방에도 도움이 되는 운동으로, 수료생들은 이러한 효과를 지역 주민들에게 널리 전파할 수 있을 것이다.
이신동기자 기사 더보기news@sdatv.co.kr
